癫痫患者，远离这5大坏习惯，可减少发作90%！
癫痫是一种的慢性疾病，是有很多因素共同导致的，患者一旦碰触了一些可能诱发的因素，就可能导致癫痫频发发作。医生提醒，癫痫患者应远离那些易引起癫痫发作的不良习惯!
1、压力
现代社会，工作、生活节奏快，竞争压力大。如果癫痫病友们不能在平时有效调节好自己的心理状态，就会因为焦虑、抑郁等心理因素，导致癫痫发作次数增加。不妨把生活节奏放慢一些，分散对自身疾病的注意力，只要有益身心都可以。如果真的无法排解焦虑，也可以咨询心理医生进行专业疏导。
2、擅自停药
有些患者觉得近期距离上一次癫痫发作已经很长时间了，可以暂停用药了。其实这样是错误的，突然停药也有促发癫痫发作的可能，甚至导致其持续性状态。换药、停药，一定要咨询相关医师的专业医嘱。
3、疲劳/睡眠不足
过度疲劳或睡眠不充分，病患大脑得不到休息，也会诱发患者癫痫发作。所以，癫痫病患一定要避免熬夜性质的工作和生活习惯。合理安排好每天的作息，做到早起早睡，睡眠充足，避免过度劳累。
4、激素的影响
一些女性癫痫患者的发作与水平发生变化有关。如果有这方面倾向，建议记录下自己的经期与发作时间，立即就医。
5、酒精
过量的饮酒可诱发癫痫患者发作，甚至没有癫痫的人亦可诱发发作。5-15%过度嗜酒者有癫痫发作，其中2/3的患者与酒精戒断有关。过度饮酒使发生癫痫的危险性增加3倍。癫痫患者更应该注意，酒精与抗癫痫有相互作用，癫痫患者饮酒则会使抗癫痫药物的药效降低。饮酒后患者睡眠不足、不吃饭或漏服抗癫痫药物等均可诱发癫痫发作。
有些连续饮酒或有多次饮酒后发作的人极有可能发展为癫痫。即使完全停止饮酒，可能继续发作，需要应用抗癫痫药物控制发作。对于癫痫发作患者，饮酒导致癫痫患者漏服抗癫痫药物、药物吸收减少和酒精的肝酶诱导作用，导致癫痫患者血液中抗癫痫药物的浓度降低，诱导癫痫发作。
温馨提示：
外界异常刺激都会进一步诱发癫痫的发作，因此，对于患者来说，了解这些外界因素对癫痫病情的影响，有助于患者通过调整生活方式来减少和避免发作。只有对自身病情负责的态度，才能健康地生活下去。
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